Реклама

» » Грязинская ЦРБ напомнила о йододефиците

Грязинская ЦРБ напомнила о йододефиците

Грязинская ЦРБ напомнила о йододефиците

Вы замечали за собой, что сосредоточиться на чем-то тяжело, а усталость – ваш постоянный спутник?

Возможно, дело в дефиците йода. В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения, но многие даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения самочувствия незначительные:

▫ сухость кожи, снижение эластичности и тургора
▫ увеличение массы тела
▫ склонность к запорам
▫ снижение памяти, концентрации, ухудшение зрения
▫ снижение настроения, апатия, вялость, депрессия
▫ отёчность чаще под глазами, также могут быть отечность ног, рук
▫ потливость

При выраженном дефиците йода страдает сердечно-сосудистая система, возникают аритмии. У женщин может возникнуть нарушения менструального цикла.

Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу всех систем организма. Суточная потребность йода в среднем составляет 0,15- 0,2 мг. Повышенная потребность в йоде наблюдается у детей, беременных женщин и кормящих матерей.

Основными источниками йода для человека являются йодированная соль, йодированная вода, морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи и орехи.


Марина Карих, Грязинская ЦРБ

Комментариев: 0

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Свежие новости

17:10
О предоставлении налоговой льготы по налогу на имущество организаций
19:41
Активисты школы №4 города Грязи очистили пляж в рамках "Недели молодёжного служения"
19:27
На дорогах Грязинского района задержали "рекордсмена" по правонарушениям
14:23
Мир без прививок? Рекомендации Грязинской ЦРБ
14:10
Грязинцам напоминают о правилах противопожарного режима
11:54
Школьники города Грязи присоединились к Всероссийскому экологическому субботнику
18:23
В Грязях пешеход попал под колёса автомобиля
18:03
Дополнительные 100 млн рублей выделено на ремонт 7,5 км улиц в Липецкой области
16:08
Опасайтесь "дистанционных" мошенников!
12:24
Уплата имущественных налогов за 2020 год в срок до 1 декабря 2021
18:05
Грязинские школьники успешно выступили на областном конкурсе
18:00
Грязинцы стали участниками форума волонтёров
15:35
В Грязях автомобиль наехал на школьницу
14:32
При использовании ККТ налогоплательщикам необходимо фиксировать все производимые расчёты
11:45
В Грязинском районе столкнулись мотоцикл и велосипед
19:45
Профилактическое мероприятие «Всеобуч» проводится на территории Грязинского района
Больше новостей