Реклама

» » Физкультминутка – для хорошего самочувствия

Физкультминутка – для хорошего самочувствия

Физкультминутка – для хорошего самочувствия


В современном мире всё автоматизировано. Можно жить, не вставая с дивана. Конечно, удобно, когда пультом включаются свет, телевизор, кондиционер, шторы раздвигаются; робот-пылесос без устали надраивает полы. С работы приезжаешь, а мультиварка по заданной программе уже ужин приготовила. Сейчас на западе это очень модно, «Умный дом» называется, там всё на электронике. И мы – туда же. В гости, даже на свидания ходить не надо, для этого есть Интернет Всемогущий! Мы большую часть жизни проводим сидя: на работе, в транспорте. Отдых предпочитаем диванный, опять же у компьютера или телевизора. Вот и приобретает постепенно наша попа форму дивана, причём большого дивана. Безусловно, такой образ жизни рано или поздно выльется в весьма серьезные заболевания.

Помню, в советские годы, утро начиналось с транслируемой по радио гимнастики, которую делали всей семьёй, даже бабушка. В школе были физкультминутки. Производственная гимнастика на рабочих местах.


Физкультминутка – для хорошего самочувствия


Сегодня больше других эта проблема касается офисных работников – они в сидячем положении проводят практически весь рабочий день. Работодатели, чувствующие ответственность за здоровье своих подчиненных, организуют для них спортивные залы, а если такой возможности нет, предлагают им групповые занятия физкультурой. Если там, где Вы работаете это, увы, не принято, позаботьтесь о себе сами. Чтобы снизить риск развития остеохондроза и избежать таких его проявлений, как боль в пояснице, плечелопаточной области, напряжённость шеи, головокружение, быстрая утомляемость, – 1-2 раза в течение рабочего дня выполняйте комплекс простых упражнений, предварительно хорошо проветрив помещение. Это улучшит кровоток, расслабит затёкшие мышцы, в конечном счете, улучшит самочувствие и, как следствие, работоспособность. Для этого не нужны затраты, нужно только Ваше желание быть здоровым и регулярность. Для лиц, работающих с компьютером и за письменным столом так же очень полезна зарядка для глаз. Сотрудники Грязинской межрайонной больницы с удовольствием и бесплатно ознакомят вас с комплексами оздоровительной гимнастики, поможем записать на электронные носители. Можно также в интернете найти множество простых и доступных комплексов оздоровительной гимнастики, физкультминуток. Для тех, кто ещё не с нами, - давайте прямо сейчас и начнём! Здоровья Вам!
Контактные телефоны: 2-01-82, 3-75-02.


Инструктор по гигиеническому воспитанию ГУЗ «Грязинская МРБ» Карих Марина


Комментариев: 0

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Свежие новости

17:25
Школьники присоединились к митингу в честь годовщины вывода войск из Афганистана
16:05
За бездействие по очистке многовартирных домов в Грязях от снега и наледи возбуждено дело
15:41
Сотрудники Липецкого ОМОН почтили память погибшего товарища
14:40
«Посты здоровья» - для Вас: в Грязях проводятся профилактические акции
14:07
Юбилейный концерт студии эстрадного танца "Стэп"
14:01
Разыскивается виновник ДТП, скрывшийся с места происшествия
17:19
Для кадетов школы №4 проводится парашютно-десантная подготовка
16:15
С помощью старших товарищей дошколята приготовили открытки к 23 февраля
15:55
30 лет прошло: в Грязинском филиале ВОС отметили годовщину вывода войск из Афганистана
15:01
Классные этапы «Живой классики» объединили читающих и нечитающих детей в Липецкой области
15:30
Как не стать жертвой мошенников?
15:08
Работает Всероссийская горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ
14:30
Оздоровительная аэробика, занятия для беременных и игровая хореография для детей в Грязях
14:03
Преподаватель ОБЖ принимает участие в конкурсе "Учитель года"
13:50
В грязинской больнице проведён «День здоровья чернобыльца»
16:26
"Оконные системы - Л": до марта тёплые окна по цене обычных!
Больше новостей