Реклама

» » Физкультминутка – для хорошего самочувствия

Физкультминутка – для хорошего самочувствия

Физкультминутка – для хорошего самочувствия


В современном мире всё автоматизировано. Можно жить, не вставая с дивана. Конечно, удобно, когда пультом включаются свет, телевизор, кондиционер, шторы раздвигаются; робот-пылесос без устали надраивает полы. С работы приезжаешь, а мультиварка по заданной программе уже ужин приготовила. Сейчас на западе это очень модно, «Умный дом» называется, там всё на электронике. И мы – туда же. В гости, даже на свидания ходить не надо, для этого есть Интернет Всемогущий! Мы большую часть жизни проводим сидя: на работе, в транспорте. Отдых предпочитаем диванный, опять же у компьютера или телевизора. Вот и приобретает постепенно наша попа форму дивана, причём большого дивана. Безусловно, такой образ жизни рано или поздно выльется в весьма серьезные заболевания.

Помню, в советские годы, утро начиналось с транслируемой по радио гимнастики, которую делали всей семьёй, даже бабушка. В школе были физкультминутки. Производственная гимнастика на рабочих местах.


Физкультминутка – для хорошего самочувствия


Сегодня больше других эта проблема касается офисных работников – они в сидячем положении проводят практически весь рабочий день. Работодатели, чувствующие ответственность за здоровье своих подчиненных, организуют для них спортивные залы, а если такой возможности нет, предлагают им групповые занятия физкультурой. Если там, где Вы работаете это, увы, не принято, позаботьтесь о себе сами. Чтобы снизить риск развития остеохондроза и избежать таких его проявлений, как боль в пояснице, плечелопаточной области, напряжённость шеи, головокружение, быстрая утомляемость, – 1-2 раза в течение рабочего дня выполняйте комплекс простых упражнений, предварительно хорошо проветрив помещение. Это улучшит кровоток, расслабит затёкшие мышцы, в конечном счете, улучшит самочувствие и, как следствие, работоспособность. Для этого не нужны затраты, нужно только Ваше желание быть здоровым и регулярность. Для лиц, работающих с компьютером и за письменным столом так же очень полезна зарядка для глаз. Сотрудники Грязинской межрайонной больницы с удовольствием и бесплатно ознакомят вас с комплексами оздоровительной гимнастики, поможем записать на электронные носители. Можно также в интернете найти множество простых и доступных комплексов оздоровительной гимнастики, физкультминуток. Для тех, кто ещё не с нами, - давайте прямо сейчас и начнём! Здоровья Вам!
Контактные телефоны: 2-01-82, 3-75-02.


Инструктор по гигиеническому воспитанию ГУЗ «Грязинская МРБ» Карих Марина


Комментариев: 0

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Свежие новости

17:47
Телеканал Деда Мороза и «Интерактивное ТВ» от «Ростелекома» вновь помогут липчанам создать новогоднее настроение
16:23
Школьники поучаствовали в марафоне, объединившем Конституцию и спорт
16:04
Грязинский клуб "РУСИЧ" принял участие в военно-исторической реконструкции, посвящённая боям 1941 года за Елец
15:32
Грязинский филиал ВОС принял участие в областном фестивале творчества «Ярмарка талантов»
15:15
Когда светоотражающие элементы обязательны?
14:36
Спектакль "Ночные бабочки Тверской"
15:54
За кражу портмоне у пенсионера жительнице Грязей грозит до 5 лет лишения свободы
15:24
Дошколята поговорили о дружбе
13:04
Кадеты гимназии №3 города Грязи приняли участие в Александровских православных чтениях
11:16
Киносеансы ДК "Чайка" (12-16 декабря)
16:48
В Грязях пройдёт благотворительное движение «Вязаное Сердце»
16:26
При махинациях с "мобильным банком" бухгалтер тратила чужие деньги
21:15
Вынесен приговор номинальному директору
19:05
Памятка по профилактике выпадения детей из окон
18:09
ГИБДД проводит акцию «Стань ярче!» в Грязинском районе
18:41
"Большое приключение Новогоднего Ветра"
Больше новостей