Реклама

» » ГУЗ «Грязинская ЦРБ» напоминает о профилактике артериальной гипертонии

ГУЗ «Грязинская ЦРБ» напоминает о профилактике артериальной гипертонии

ГУЗ «Грязинская ЦРБ» напоминает о профилактике артериальной гипертонии
Под артериальной гипертонией понимают повышение артериального давления свыше 140/90 мм рт ст. При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности.
Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. Профилактика направлена на предупреждение возникновения болезни, т.е. методов профилактики должны придерживаться здоровые люди, у которых есть высокий риск развития гипертонии (наследственность, работа).
Профилактика гипертонической болезни включает в себя:
Нормализацию функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов);
Чёткий распорядок дня;
Упражнения на свежем воздухе и лечебную физкультуру (езда на велосипеде, умеренная работа на огороде). Двигательная активность не должна снижаться и во время отпуска;
Ежедневные нагрузки в зале и дома.
Нормализацию сна (сон длительностью до 8 часов)
Рациональное питание: не допускайте потребления излишнего потребления жиров (не более 50-60 граммов в сутки). Ограничить продукты животного происхождения, ограничить прием легкоусвояемых углеводов: сахар, мёд, шоколад и т.д.
Снижении веса (при избыточной массе тела и ожирении)
Отказ от курения (обязательно!)
Снижение употребления поваренной соли (не более 5 граммов в сутки).
Ограничение потребления спиртных напитков.
Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция, магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, курага, картофель.)
Также профилактика проводится у пациентов, у которых установлена артериальная гипертония как диагноз. При этом её целью является предотвращение возникновения осложнений (инфарктов, инсультов). В данном случае профилактика включает в себя немедикаментозное лечение артериальной гипертензии и лекарственную терапию.
Немедикаментозное лечение включает все вышеперечисленные методы, только с более жесткими требованиями. Если наследственность и окружающую среду человек не может изменить, то образ жизни и питание – вполне.
Лекарственная терапия – это назначенные препараты, которые целенаправленно влияют на высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с артериальной гипертонией должны принимать такие препараты пожизненно, предупреждая тем самым развития осложнений. Снижающие артериальное давление препараты должны приниматься в одно и тоже время, не сбивая схему. Нельзя отменять прием препаратов, нельзя самовольно заменять препараты на другие, если это не рекомендовано врачом.
К профилактике артериальной гипертонии также можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером (ведение дневника самоконтроля), неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения самочувствия.
Помните, что болезнь всё же легче предупредить, чем лечить. При гипертонии не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу. Стойкое снижение артериального давления, даже при правильно подобранном лечении, достигается лишь через 3 – 6 месяцев.
Нельзя забывать, что здоровье пациента находится в руках самого пациента. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
#ЗнаюСвоёДавление
Врач – участковый терапевт ГУЗ «Грязинская ЦРБ»
Моисеева Ирина Михайловна

Комментариев: 0

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Свежие новости

11:07
День молодежи в Липецке отметят концертом на Городище и фестивалем молодежных субкультур
11:01
Льготные кредиты на благоустройство домов увеличили для сельских жителей
16:13
День памяти и скорби отметили в детском саду
16:09
В детском саду завершился летний шахматный турнир
16:05
Как оформить льготы по налогу на имущество физических лиц
16:00
XII Всероссийский чемпионат по компьютерному многоборью среди пенсионеров вышел на финишную прямую
10:21
Как подать заявление на поступление в колледж онлайн?
10:16
В Липецкой области отменен обязательный масочный режим
10:47
В российских вузах стартовала приемная кампания
10:43
На липчанку на кладбище напала змея
10:53
Грязинца осудили за серию краж из автомобилей
10:49
На 305 км автодороги Орел-Тамбов Грязинского района произошло столкновение пяти легковых транспортных средств
10:13
«Денег не пожалею, всех колдунов обойду, чтобы ты сдохла»
10:08
Марафон «Семейное чтение – Живая классика» проходит в библиотеках Липецкой области
10:47
Какие выплаты и пособия могут получить многодетные семьи?
11:26
ДК "Чайка" приглашает на киносеанс
Больше новостей