Реклама

» » Пятый выпуск совместной оздоровительной акции «Занимайтесь дома! Будьте здоровы!»

Пятый выпуск совместной оздоровительной акции «Занимайтесь дома! Будьте здоровы!»

Пятый выпуск совместной оздоровительной акции «Занимайтесь дома! Будьте здоровы!»

В сегодняшнем выпуске воспитанница Грязинского филиала Школы боевых искусств Игоря Воротынцева покажет Вам разновидности отжиманий, которые можно легко выполнить в домашних условиях!

Перед упражнениями тщательно разомните и потяните мышцы своего тела. В упражнениях Вам понадобится стул.

1. Упражнение: обычные отжимания с упором в стул, кресло или что-то подобное.
2. Упражнение на трицепс.
3. Отжимания с переходами.

Данные упражнения для достижения минимального эффекта достаточно делать 7-12 раз в два подхода.
Занимайтесь дома! Не болейте!

Павел Набатников

Комментариев: 0

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Свежие новости

19:37
Всех желающих приглашают на Международный день йоги в Липецк
15:37
В Грязинском районе мопед подростка столкнулся с автомобилем
15:13
Школьники Липецкой области напишут эссе о будущей профессии
17:36
Киносеансы ДК "Чайка" (17-20 июня)
17:14
Девятиклассники города Грязи получили аттестаты об основном общем образовании
15:58
Грязинцы завоевали Кубок «ЛКС-Юниор»
15:37
Жители Липецкой области смогут попасть на мероприятия с документами об отсутствии COVID-19
19:58
В городе Грязи прошёл праздничный концерт в честь Дня России
19:13
В пандемию более 5 тысяч росгвардейцев Центрального округа безвозмездно сдали кровь
14:30
Отдел надзорной деятельности и профилактической работы напоминает о правилах пожарной безопасности
14:14
В Грязинском районе проводится профилактическое мероприятие «Такси»
04:32
Магазин "Гамма" в городе Грязи объявляет "День ESTEL"
18:48
Грязинские спортсмены примут участие в турнире юных футбольных талантов
14:02
«Россия - Родина моя»: грязинские детсадовцы уже отметили праздник
13:13
График работы ГУЗ «Грязинская ЦРБ» в праздничные дни
18:49
Для участников школьного лагеря провели мероприятия, посвящённые ЗОЖ
Больше новостей