Восьмой выпуск совместной оздоровительной акции «Занимайтесь дома! Будьте здоровы!»

Очередной выпуск оздоровительной акции «Занимайтесь дома! Будьте здоровы!» проведёт воспитанник Грязинского филиала Школы боевых искусств Игоря Воротынцева, победитель и призёр межрегиональных соревнований по рукопашному бою, ММА и панкратиону Цаплин Евгений! Сегодня он покажет упражнения, которые помогут укрепить мышцы пресса и спины.

Перед упражнениями необходимо выполнить разминку.

Каждое упражнение нужно выполнять от 15 до 45 секунд в зависимости от вашего уровня подготовки. Перерыв между упражнения 10-30 секунд опять же зависит от уровня вашей физической подготовки.

Занимайтесь с нами и не болейте!

Павел Набатников