Летний период сопряжен с повышенным количеством травм в связи с активным отдыхом на улице. Коснемся пары основных правил, которые помогут сохранить свое здоровье.
При использовании «летних» средств передвижения (велосипеды, самокаты, скейтборды) не стоит пренебрегать средствами защиты в угоду своему внешнему виду. Банальные налокотники, наколенники, шлем и другие средства защиты смогут сберечь ваши суставы от серьезных повреждений, оградят кожные покровы от ссадин и ран. Кататься следует в отведенных для этого местах, а при передвижении вдоль проезжей части дороги стоит знать и соблюдать правила дорожного движения.
Источник травматизма у детей - детские площадки. Перед тем как отпустить ребенка резвиться в радость, нужно убедиться, что на площадке нет опасного мусора (битое стекло, острые камни), выступающих корней из земли, винтов и проволочных материалов на лестницах и качелях. Стоит держать ребенка под присмотром, страховать при передвижениях по лестнице, проходе мимо качелей.
Еще одно летнее развлечение - купание в реке. Купаться стоит в благоустроенных для этого местах. Стоит избегать неизвестных заходов с непроверенным дном, особенно при нырянии с неизвестных вам мостушек. Частая травма при нырянии это удар о дно, что может привести к травмам шейного отдела позвоночника, верхних конечностей. При ранении в воде (ракушки, стекло и прочие острые предметы), стоит промыть рану под проточной водой, положить давящую повязку и обратиться к врачам.
Немаловажно, активный отдых на спортивных площадках обязательно стоит начинать с полноценной разминки во избежание перенапряжений капсульного аппарата суставов и мышечных травм.
Помните, что любую травму легче предупредить, чем лечить. И экономия 5-10 минут на подготовку к отдыху может стоить вам пары недель лечения.
Врач-травматолог ГУЗ «Грязинская ЦРБ» Правильников Александр Геннадьевич.
Врачи предупреждают об опасности травм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментариев: 0