Отдых без травм и ущерба здоровью.

Лето, жара, отпуск! Что может быть прекраснее такого сочетания? Я вчера решила отправиться на пляж. Компанию мне составили внук и 88-летний отец. Придя на пляж на окраине города, я поняла, что расслабиться не придётся, надо быть настороже. И причин к тому было немало. Рядом с нами отдыхали мамочки с колясками, с маленькими детьми. И тут же среди бела дня отдыхали компании с распитием спиртного. Люди там оказались приличные, вели себя скромно, не вызывающе. И всё вроде ничего, но тут началась череда неприятных событий. Сначала внучек порезал ногу о стекло, которое никто не заметил в песке. А потом я обратила внимание на подвыпившего мужчину, который спал неопределённое время на самом солнцепёке. Я попросила его сотоварищей перенести коллегу в тень, во избежание теплового удара. Уходя с несанкционированного пляжа, дала себе слово стараться купаться с внуками только на официальных пляжах, где соблюдаются санитарные правила. Но такие возможности есть не у всех и не всегда. Поэтому хочется в очередной раз предупредить сограждан о мерах безопасности.

Жара оказывает негативное воздействие на организм человека: падает (или может неожиданно подняться) давление, происходят различные сосудистые нарушения, отмечается головокружение, тошнота, расстройство координации движений. Но с этим трезвый человек худо-бедно может справиться, потому что контролирует ситуацию. Если же отдыхающий еще и выпивает пиво или крепкие напитки, все нарушения нарастают в геометрической прогрессии, плюс резко снижается чувствительность. На берегу именно пьяные очень часто наступают на стекла, сильно ранят ноги, даже не замечая порезов, пока им не скажут об этом окружающие. Водка, как и любой наркотик, обладает обезболивающим действием.

Можно заплыть далеко и не суметь вернуться назад из-за нехватки сил, судорог рук и ног. Не забывайте про тепловые удары и солнечные ожоги!

Инструктор по гигиеническому воспитанию ГУЗ «Грязинская ЦРБ» Карих Марина.