17 мая 2021 года отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, учреждённый Всемирной лигой борьбы с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения, проводится ежегодно с 2005 года.
Основная его задача — привлечь внимание населения к предупреждению болезней, вызванных высоким артериальным давлением (АД) и сообщить людям информацию по их профилактике, выявлению и лечению, ведь артериальная гипертония (АГ) – это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения. АГ страдают более 40 миллионов взрослых россиян.
Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
· ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;
· уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;
· потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
· уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
· отказ от злоупотребления алкоголем;
· отказ от курения;
· регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
· поддержание нормальной массы тела;
· контроль стресса.
Контролируйте своё артериальное давление и будьте здоровы!
Артериальная гипертензия
Отделение профилактики Грязинской центральной районной больницы
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментариев: 0